アドバイスをもらい、
解決へ向かう

離れたい気持ちと、申し訳なさ。
その両方を抱えたまま、
何年も過ぎていませんか。

こんなことに、
心当たりはありませんか

01

いま、親との関係で

• よい関係にしようとしているのに、うまくいかない
• 親と話すと、いつも消耗してしまう
• 距離を置きたい気持ちはあるけれど、罪悪感がある
• 親に結婚や生き方を反対されている

02

職場や友人など、人づきあいの中で

• 誰かの機嫌が悪いと、自分のせいだと思ってしまう
• 断れなくて、気づくと自分が後回しになっている
• 何かあると、まず自分を責めてしまう

03

大切な人に対して

• 子どもに、つい強く当たってしまう
• 親からされたことを、自分がしていると気づいて怖くなる

そう言われても・・・本を読んだ。ネットで調べた。
AIにも聞いてみた。
答えらしきものは、いくつも見つかった。
それでも、動けないままだった。
変われなかった。

なぜ、そうなってしまうのか

子ども時代の家庭環境の中で受けた心の傷が、
大人になっても癒えずに残り、いまの日常や人間関係に影響を与え続けているからです。
もう少し具体的に見ていきます。

01

親の心の問題に、気づいていないから

親のほうに問題があるとは思わず、「自分が至らないからだ」と考えてしまいます。原因の場所を取り違えたままなので、何年たっても解決しません。
親がなぜそう言うのか、なぜそうするのか。そこには特徴的な心理があります。それを知らないうちは、言葉のひとつひとつに振り回され続けます。

02

よかれと思ってしたことが、
逆に働いてしまうから

話し合おうとする。距離を取ろうとする。優しくしてみる。
どれも間違っていません。ただ、親によっては、それが逆の結果を生みます。

よかれと思って言った一言で、かえって強く出られる。距離を取ったら、連絡がもっと増える。そういうことが起こります。

がんばっているのに変わらないのは、努力が足りないからではありません。その親に合っていないからです。

03

恐怖心と罪悪感が、行動を止めているから

どうすればいいかは、うすうすわかっている。それでも動けない方がたくさんいらっしゃいます。
逆らったら何を言われるだろうという恐れと、親を悲しませてはいけないという罪悪感。この2つが同時に働くので、身動きが取れなくなります。
意志が弱いのではありません。子ども時代からそうやって身を守ってきたからです。

04

親から身についた反応が、いまも出てしまうから

人の顔色をうかがう。断れない。何かあるとまず自分を責める。
どれも、あの家で生きていくために必要だったやり方です。いまはもう必要ないのに、体が覚えているので、職場でも友人の前でも同じ反応が出てしまいます。

05

親の問題の連鎖が、
大切な人に向かってしまうから

いちばんつらいのが、これかもしれません。

子どもを叱るとき、親に言われて嫌だった言葉が、そのまま自分の口から出てくる。
パートナーの何気ない一言に、必要以上に腹が立ってしまう。
大切にしたい相手ほど、きつく当たってしまう。

あとになって「なぜあんなことを言ってしまったのか」と自分を責める。そのくり返しで、また自信を失っていきます。

親から受けたものが、こんどは自分から、次の人へ渡ってしまう。これが連鎖です。
どこで起きているのかがわかれば、止められます。

80分で、手に入るもの

実際に相談された方の声

大阪府在住・20代女性 Sさん今では人と話すことも怖くありません。
本当に人生が変わりました

長年にわたり、親に干渉され考えを押し付けられるうちに、自分が間違っていると思い込んでいました。親以外の人も私のことを間違っていると考えているのではないかと疑い、恐怖を感じてうつ病を発症し、仕事もできない状態でした。

個別相談を受け、私の悩みを的確に言葉にしてもらえたことや、はっきりと親に問題があると知ることができたことで、変わっていけるという希望を持ちました。

罪悪感を感じなくて良いということが、こんなに楽なことなんだと驚きました。今では人と話すことも怖くありません。カウンセリングを受ける前とは比べ物にならないほど、気持ちが自由になりました。

埼玉県在住・24歳男性 Rさん自己否定が減って、
自分に優しくなれていると実感しています

人間関係での過剰なストレス。漠然とした生き辛さ。何をしても心が満たされない感覚。「親を好きになれない自分は最低な人間かもしれない」と思うことが頻繁にありました。

友達に親のことを話しても「子供を嫌いな親なんていないんだから、全部愛情だよ」と言われ、自分の気持ちが理解されずに悲しい思いをすることがありました。

「あなたは悪くない。親に原因がある」と言ってくれたことで、初めて味方ができた気持ちになりました。漠然としていたモヤモヤが言語化され、頭がとてもスッキリしました。自己否定や自分を責めることが徐々に減って、以前よりも自分に優しくなれていると実感しています。

30代女性親の心の問題が原因であったことを知って
私が悪いのではなかったとわかりました

母から結婚を猛烈に反対されたことで相談させてもらいました。毎日のように彼のことを否定する言葉がつらく、別れてしまったほうが楽になれるのではないかとも思っていました。

そこで先生はなぜ親が結婚を反対しているのかを教えてくれました。親の心の問題が原因であったことを知って、私が悪いのではなかったとわかりました。

この先どうしていけばいいかも具体的にアドバイスしてもらえて、とても安心できました。

東京都在住・50代 Y.A.さん感情をコントロールできるようになって
子どもとの関係が変わりました

子どもとの衝突ばかりでした。ですが一番悩んでいたことは、自分自身のことでした。親として、大人として、冷静に子どもに接することができず、思い通りにいかないと冷たい態度をとってしまうことをくり返していました。

こんなに大切な子どもに、なぜそんなことをしてしまうのか、と悩んでいました。頭ではわかっているのに怒りをコントロールできず、何度反省しても、何度後悔しても、自分ではどうすることもできませんでした。

自分の幼少期からのこと、その上に積み重なっていった考え方の癖などを紐解いて見つめることで、何が自分をそうさせるのか、どうすればいいのかがわかってきました。

少しずつできることが増え、それに伴って子どもとの関係も、子どもの言動も変わってきたように思います。

東京都在住・30代男性 Tさん自分を取り戻すってこういうことだったのかと
実感しています

幼少のころから、両親に言葉の攻撃を受け続けていました。正直、辛い毎日でした。そんな日々から抜け出したいと、いつも思っていました。

本当に楽な気持ちになりました。自分を取り戻すってこういうことだったのかと実感しています。親と離れる結果になりましたが、いまでは罪悪感もなく自分の行動を肯定できています。

東京都在住・会社員 Yさん大喧嘩ばかりだった母親と、
良い距離感で付き合っていけるようになりました

母親と度々大喧嘩をしては、幼少期の頃の母の育て方・怒り方に問題があったのではないかという思いがずっとあり、母のことが許せずにいました。それが人間関係のつまずく原因なのではないかと思っていました。

幼少期の頃の母のどういう対応が私にどう影響していて、その影響から抜け出すにはどういう行動を取れば良いか、また母と喧嘩になるときの母の言動にはどう対処したら良いかなどを具体的に教えてくださったので、大変役に立ちました。

今後は、教わった方法を実践することで、母親と良い距離感で付き合っていきます。

お話をうかがうのは

1974年、新潟の雪深い町に生まれました。

家のなかには、いつも怒鳴り声が飛び交っていました。「お前なんかにできるわけがない」「お前が悪いんだ」。そう言われる毎日でしたから、自分に自信を持つことも、人を信じることも、うまくできないまま大人になりました。

いつも人の顔色をうかがって、オドオドしていました。親を愛せない自分は、どこかおかしいのだろうと思っていました。そして、こんなことは誰にも言えないと思っていました。

社会人になってから、あるカウンセリングを受けました。そこではじめて、自分の家が普通ではなかったのだと知りました。

長いあいだ悩み続けてきたことの原因が、そのとき見つかりました。

自分が回復していくなかで、同じように苦しんでいる人の力になりたいと思うようになり、会社を辞めてカウンセリングを学び始めました。2011年に独立し、『おとなの親子関係相談所』を始めて、いまに至ります。

いま、年間およそ1,500件のご相談をお受けしています。これまでにお会いした方は、のべ40,000人を超えました。

お伝えしたいことは、ひとつだけです。

当日までの流れ

何を話せばいいかわからなくても、大丈夫です。

1. 予約ページで、ご都合のよい日時を選んでいただきます空き状況をその場で確認できます。ご予約は2日後からお選びいただけます
2. 事前に情報をお送りいただくこともできます（任意）ご予約後のメールに、専用フォームをご案内しています。うまくまとめようとしなくて大丈夫です。書ける範囲で、1,440文字までを目安に、ご予約日の前日までにお送りください。
   お送りいただかなくても問題ありません。当日、こちらから質問しながらうかがいます。
3. 当日までに、Zoomのご準備をお願いします無料のアプリをインストールし、アカウントをご登録ください。パソコン・タブレット・スマートフォンのどれでもかまいません。手順はメールでご案内します。
   お電話をご希望の方は、ご準備は必要ありません。
4. お時間の5分前に、お送りしたリンクを開いてくださいご予約のお時間になりましたら、通話が始まります。
   お電話をご希望の方には、お時間になりましたら、こちらからおかけします。
5. 80分、お話をうかがいながら、一緒に整理していきます質問しながら進めますので、何を話したらいいかわからなくても問題ありません
6. この先どうすればいいかを、具体的にお伝えします

よくいただくご質問

Q何を話せばいいか、わかりません

A整理してからお越しいただく必要はありません。こちらから質問しながら進めていきます。「うまく説明できない」とおっしゃる方がほとんどですので、そのままお越しください。

Q泣いてしまいそうで不安です

A泣かれる方はたくさんいらっしゃいます。長いあいだ誰にも言えなかったことを話すのですから、当然のことです。
泣いてしまっても、こちらから急かすことはありません。落ち着かれるのを待ってから、続きをうかがいます。

QZoomを使ったことがありません

Aご予約のあと、インストールから当日の入り方まで、手順をメールでご案内します。
ご不安でしたら、お電話をお選びいただいてもかまいません。その場合はご準備は何も要りません。お時間になりましたら、こちらからおかけします。
お電話の番号は事前にお伝えしますので、電話帳にご登録いただくと安心です。

Q直接会って相談することはできますか

A対面相談は、コロナウイルス流行のため終了いたしました。現時点で再開の予定はございません。
Zoom（顔を見ながら話せるアプリ）またはお電話で、直接お会いするときと変わらずお話しできます。

Q親を悪く言うことに、抵抗があります

A親を責めるための場ではありません。何が起きていたのかを、事実として見ていく場です。
親を嫌いにならなくてもいいですし、許さなくてもかまいません。どちらを選んでも、あなたが楽になる道はあります。

Q親と離れたほうがいい、と言われるのでしょうか

Aこちらから、離れることをお勧めすることはありません。
距離を置くことを選ばれる方もいれば、関係を続けながら楽になっていかれる方もいらっしゃいます。どちらがよいかを決めるのは、あなたです。
お伝えするのは、いま何が起きているのかということと、あなたが選べる範囲です。無理に離れる必要も、無理に我慢を続ける必要もありません。

Q相談のあと、続けるように勧められませんか

Aこちらから無理にお勧めすることはありません。1回で終えられる方も、たくさんいらっしゃいます。
続けたほうがよいと思われる場合はお伝えしますが、その場で決めていただく必要はありません。お持ち帰りになって、あらためてご検討ください。

Qどのくらい先の予約が取れますか。急いでいます

A予約ページからは、2日後以降のご都合のよい日時をお選びいただけます。
お急ぎで本日・明日の空き状況を知りたい場合や、20時開始をご希望の場合は、予約ページ右上の「ご質問はこちら」からご連絡ください。個別にご案内します。

Q1回で、何か変わりますか

A正直にお伝えすると、80分で状況そのものがすぐに変わるわけではありません。
変わるのは、あなたに見えているものと、次に取る一手です。何が起きているのかがわかると、同じ出来事でも受け取り方が変わります。「自分が悪いのかもしれない」と思ってきたことが、そうではなかったとわかることもあります。
そこから先は、続けてサポートすることもできますし、ご自分で進まれる方もいらっしゃいます。

Q家族に知られませんか。記録は残りますか

Aお聞きした内容を第三者にお伝えすることはありません。ご家族やご親族に、こちらから連絡を取ることはありません。あなたの親に、こちらから事実を確かめることもありません。ご自宅に郵便物をお送りすることはありません。書類も教材も、何もお送りしません。お電話をおかけするのは、電話相談をご予約いただいた場合の、そのお時間だけです。ご記入いただいた情報はプライバシーポリシーにのっとり厳重に管理いたします。

オンライン通話（Zoom）・電話相談

どこにいても相談することができます。
Zoom（顔を見ながら話せるアプリ）でも、お電話でも、
直接お会いするときと変わらずお話しできます。
ご相談者さまの8割はZoomをお選びになります。

回数/時間	1回80分
料金	18,000円 [税込19,800円]
お支払い方法	クレジットカード または 銀行振込
対応時間	10:00〜18:00 （最終開始時間16:00） 夜間（20:00開始）をご希望の場合は、予約ページの「ご質問はこちら」からご連絡ください
方法	Zoom または お電話Zoomは、事前に無料アプリのインストールとアカウント登録をお願いしています。手順はメールでご案内します。 お電話の場合はこちらからおかけしますので、通話料はかかりません。 ※Wi-Fiなどの通信環境は、ご相談者さまにご用意いただいております。
場所	全国どこからでも