毒親はあなたに依存する

あなたが離れたら親は不幸になると思っていませんか？
自分が親のそばにいてあげないと親が不幸になると思っていませんか？

実はそれ、親から依存されていることのサインかもしれません、、、
 

親から離れられず、好きな人との結婚をあきらめていませんか？
いつでも親が認めてくれそうな人を探していたりしていませんか？

実はそれ、あなたが親からの依存を受け入れているサインかもしれません、、、

 

親が子ども次第で幸せを感じたり、感じなかったりするのは、精神的に自立できずに依存しているからです。

そして、子どもが親次第で安心したり、しなかったりするのは、親の依存を受け入れているからです。

 

毒親との依存の関係

親には親の人生があり、あなたにはあなたの人生があります。

それなのに、、、

親はあなた次第で気分が上がったり下がったりします。

それはあなたに依存しているからです。

そして、あなたも親の気分を良くしようとして親の前でニセモノになっているとすれば、親の依存を受け入れているということです。

 

 

そんなとき、親子同士、依存関係になっているとは気づきにくいものです。

親は依存しているつもりはありません。

あなたもそれを受け入れているつもりもありません。

多くの方たちが何十年もこんなもたれあいの関係におちいっているのになかなか気づけないのです。

 

毒親からの依存に気づくとき

いままで知らず知らずのうちに依存を受け入れてきた方たちの多くが結婚などの人生の大きなイベントのときにようやく気づきます。

ご相談者さまの年齢は平均して30代から40代前半です。

 

 

 

これらを親子同士が当然のことのようにやっています。

しかし、あなたは本心でそうしているわけではないでしょう。

とにかく親から認められようとし必死になってやっていることだと思います。

だから、それをやればやるほど心が苦しい状態になっていきます。

 

そして、あなたは気づかぬうちに親の考えと自分の考えの境い目がが見えなくなっていき、

いつしか親の人生を肩代わりするようになります。

 

毒親の依存から脱出するには？

毒親の依存から脱出するには、あなたが依存を受け入れていることを自覚し、意識的に手放していくことが大切です。

 

脱出するためにあなたがすることは、、、

親を見捨てることです。

 

あなたは見捨てるなんてひどいことはできないと思うかもしれませんね。

しかし、見捨てるは親不孝な行為などではありません。

 

このまま依存を受け入れていれば、いつまでたっても親は自立していきません。

いつでもあなたに頼ろうとするので、自力が働かないのです。

自力が働かないということは、自分の心の問題を解決できないということです。

だから、またあなたに依存します。

問題の解決を肩代わりしてもらおうとしてまた依存します。

 

あなたの人生も前に進んでいきません。

いつでも親の問題に振り回されているので自分の幸せを作れなくなってしまいます。

幸せな結婚も好きな人と恋愛することもガマンしてしまいます。

 

親を見捨てることは、本来の役割に戻すということです。

親もあなたもお互いが責任を持って自分の人生をより良いものにしてくことに力を注げる健全な姿に帰るということです。

 

親への罪悪感を捨て、自分に許可を与える言葉

 

依存的な毒親は「私を幸せにして欲しい」とあなたに期待をかけてきます。

そして「おまえは私を幸せにしてくれない」と落胆しています。

これでは親がいつまでたっても自立できません。

あなたも罪悪感や恐怖心で自立できません。

 

1.私が思ったとおりに行動したことで親が不幸なったと責めてきても罪悪感を感じなくてよい。
2.親が幸せに感じるかどうかは親の問題であり、私の責任ではないからだ。
3.だから私は好きな人と一緒になって幸せになる。

 

1.私は親の言っていることを拒否しても罪悪感を感じなくてよい。
2.親が幸せに感じるかどうかは親の問題であり、私の責任ではないからだ。
3.親の人生と私の人生は別のもの。だから私は夫と一緒に幸せな人生をつくる。

 

上の三行からつくられた文章は、親子関係のカウンセリングのなかで、毒親の依存を受け入れない心の状態をつくっていくときに考える言葉です。

これまで、親への罪悪感でコントロールされ続けてきた自分を親に支配されな自分に変えていくために自分自身に宣言する言葉です。

 

これを見てもわかるとおり、親の問題を自分のもののように考えてはいけまえん。

親が幸せに感じるかどうかはあなたの責任ではないのです。

 

本来、人生の舵取りができるのは、その人生の持ち主である当人だけです。

親がどのような人生を歩むかは親に責任があります。

親の人生を幸福にするのも、不幸にするのも親自身だということです。

 

毒親の依存から脱出する５つのステップ

 

親の感情は親が生み出したものです。
あなたが与えたものではありません。

それなのに、あなたの行動しだいで親の感情が浮き沈みするのは依存している証拠です。

これは、親の自立のチャンスを奪っていることにもなります。
そして、あなた自身の自立も妨げていることになります。

 

人生を何色にするのも自分次第です。

親子関係であっても、夫婦関係であっても、きょうだい関係であっても、これは変わりません。

依存を受け入れず、自分を優先して生きていくことは、自分の人生も相手の人生をも豊かにしていくために必要です。