わかりやすい例（直接的暴力）

殴る　/　蹴る　/　頭を叩く、げんこつ打ちする（軽くても）　/　竹刀、ものさし等の棒のようなもので体を叩く　/　つねる　/　突き飛ばす　/　髪をひっぱる…

わかりにくい例（間接的暴力）

大声を出す　/　テーブルをひっくり返す　/　物を投げつける　/　物を壊す　/　暴力を見せつける　/　壁をドンドンと叩く　/　廊下を歩くときわざとドスドスと音を立てる　/　ドアをバタン！とおもいきり閉める…

１.「暴力はやめて！」とはっきり言う（相手の批判ではなく、自分の気持ちを言う）

暴力を受けたときは、はっきりと「NO」「STOP」と意思表示しましょう。

暴力を振るっている最中、人は自分がどんなにヒドイことをしているか認識していないものです。
極度の興奮状態にありますから、相手のことなど考えられない状態です。

そんなときは、はっきりと「暴力はやめて！」と言いましょう。

暴力癖を改善していくためには、
まず本人が暴力を振るっていることを認識しなければなりません。

あなたの「暴力は受け入れない」という意思表示が大切です。

２.怒鳴られたり、暴力を振るわれそうなときはその場を離れて身の安全を確保する

身の危険を感じたらすぐに逃げましょう。

暴力はあなたの心に「恐怖心」を植え付けます。

小さい頃から暴力を受けていた人ほど恐怖心の度合いは強いでしょう。

怒った顔を見ると、過去にされた行為を思い出してしまい、
身がすくんでしまうかもしれません。

緊張で体が硬直してしまい、「やめて！」と言えないときもあるでしょう。
また言えたとしても、意に介さず暴力を振るってくる親もいるでしょう。

そんなときは、逃げて身を守るのことが最優先です。
誰かに助けを求めてもいいです。

もし、親から逃げることを否定されたり、さらにひどいことを言われても取り合う必要はありません。

暴力はどんな理由があろうとも許されるものではありません。
暴力は犯罪なのです。警察に通報してもいいのです。

３.暴力を受けていることを誰かに相談する

ひとりで解決しようとせず、誰かに相談してみましょう。

親は暴力を振るいながらも自分の正当性を言ってくるかもしれません。
「お前が悪いからだ」「お前のためを思ってやっているんだ」なんて言葉を聞けば迷いが生じてしまいます。
頭では嫌だと思っていても、体が反応しないこともあります。

ですから、カウンセラーや弁護士などの専門家に相談したり、
あるいは、話をわかってくれそうな知人に打ち明けてみてください。

つらい気持ちを分かち合える理解者を増やしていきましょう。
そうすることで、あなたは自分の考えに納得しながら行動できるようになるはずです。

具体的な相談先（警察・24時間つながる窓口・18歳未満のための窓口）は、暴力を振るってくる親への対処方法にまとめています。

距離を置きたい。でも、何をされるかと思うと怖い。

「やめて」と言う、逃げる。やり方がわかっても、いざその場面になると体が動かない。何度もそうやって見送ってきたのなら、それは気持ちの弱さではありません。

その怖さの正体と、まず何から始めれば安全なのかを確認してみる →