こんにちは
カウンセラーの川島崇照です。

今日紹介するのは、
かつて親から受けた影響で苦しみ、
つらい日々を送っていたとき、
メンタルトレーニングというサポートを受けて
今元気に暮らしている方たちの声です。

いただいた感想を
新しい順に31選に
まとめました。

当初どんなことに
悩んでいたのか。

申し込む前に、
何をためらったのか。

受けてみて、
どう変わったのか。

どの方も、ご自身の言葉で
そのまま答えてくれています。

もし、あなたが今、
親との関係に苦しみ、
その他の人間関係でも
つらい思いをしているなら、
新たな一歩を踏み出してみませんか。

このページから
自分のケースに近い方のお話を
見つけてもらえたらと思います。

このページに並んでいるエピソードは、
親から受けた影響に
悩んでいた方の
感想だけではありません。

自分が親からされて嫌だったことを
自分の子どもに同じことをしてしまい、
苦しんでいた方が
今それをやめて、
心の底から子どもとの関係を
楽しんでいるという感想もあります。

メンタルトレーニングを受けた31人の、当初の悩みと変化

1．かつて親の介護問題に悩んだ女性が、カウンセリングで罪悪感と過去のトラウマを手放せた4つの変化
《ヨーロッパ在住 60代女性 音楽分野 S.K.さん》
当初の悩み：「朝の起床時に、時々胸に穴が開いて鬱っぽく、生きていけるのか不安に感じられることがありました。」

2．今では人と話すことも怖くありません 本当に人生が変わりました
《大阪府在住 20代女性 無職 Sさん》
当初の悩み：「今まで長年にわたり、私は親に干渉され考えを押し付けられるうちに、自分が間違っていると思い込んでいました。」

3．文句、要求ばかりだった母親が今では私に感謝の言葉を言ってくれるまでになりました。
《神奈川県在住 50代女性 サービス業 メンメさん》
当初の悩み：「親との関係に悩んでいました。」

4．トレーニング前と後では別世界です。
《東京都在住 40代女性 会社員 N.O.さん》
当初の悩み：「幼少期から、母は私に対する過干渉・否定・過度な期待がとても強く、また、些細な事でも気が狂ったかのようによく怒っていました。」

5．まるで世界が変わったようです。
《東京都在住 50代主婦 A.K.さん》
当初の悩み：「親からされてとても嫌なことだったのに、気づいたら今度は親になった私が自分の娘に同じようなことをして心を傷つけてしまっていたことです。」

6．過去の自分と良い別れをする事ができたと感じています。
《埼玉県在住 30代会社員 V.A.さん》
当初の悩み：「自分の子供との関係です。」

7．結婚を機にはじまった毒親からの攻撃がなくなりました。
《関東地方在住 20代女性会社員 ばななさん》
当初の悩み：「結婚を機に毒親問題を抱えるようになりました。」

8．母がキレる事がなくなりました。
《東京都在住 30代後半 フリーランス えりこさん》
当初の悩み：「ヒステリックに爆発する母との関係について悩んでいました。」

9．キレて暴れていた私が、怒ることが無くなりました。
《関東地方在住 30代女性 はりねずみさん》
当初の悩み：「子どもが好きになれませんでした。自分のストレスを、家族（特に子ども）へぶつけてしまっていました。」

10．「自分なら大丈夫」と思えるようになりました
《埼玉県在住 30代 主婦 M.Sさん》
当初の悩み：「夫との別居をきっかけに実家で母と娘と生活を始めたところ、」

11．罪悪感を感じず自信を持って親と距離を取ることができました
《東京都在住 40代 女性 自営業 T.Tさん》
当初の悩み：「母親との関係で悩んでいました」

12．感情をコントロールできるようになって子どもとの関係が変わりました
《東京都在住 50代 Y.A.さん》
当初の悩み：「子供が中学１年生の後半くらいから親子関係がうまくいかなくなりました。」

13．怒りを制御できるようになって生き苦しさから抜け出せました
《大阪府在住 40代主婦 K.Nさん》
当初の悩み：「子供を育てる上で怒りを抑制出来ないことに悩んでいました。」

14．トレーニングを受けたお陰で、毎日が楽しくて仕方ありません
《東京都在住 52歳 男性 Y.Nさん》
当初の悩み：「自分の考えに自信が持てず、様々な選択の場面でも、自分の気持ちより、」

15．自然と自信が出てきて怖がらずに何でも出来るようになりました
《東京都在住 31歳 女性 Y.Kさん》
当初の悩み：「両親との関係を含めた、周りの人との人間関係で悩んでいました。」

16．自己否定が減って、自分に優しくなれていると実感しています。
《埼玉県在住 24歳 男性 イニシャルRさん》
当初の悩み：「人間関係での過剰なストレス。」

17．親への罪悪感を捨て、「私は悪くなかったんだ」と思えるようになって大きく前進することができました。
《東京都在住 50代 男性 イニシャルYさん》
当初の悩み：「常に何かに追い立てられるような生き苦しさがありました。」

18．自信も持てるようになり自分が変わったことで親が変わっていくことを経験しました。
《宮城県在住 38歳 会社員女性 ニックネームLilyさん》
当初の悩み：「結婚を両親、兄弟に反対されたことをきっかけに、自身の婚約者や婚約者の親族、自身への誹謗中傷と人格否定を両親と兄弟にされたことで、何を信じたら良いのかわからなくなり、自分も信じられずなにも決断や考えが及ばない状況で、どう生きていったら良いのか悩んでいました。」

19．母親に対する恐怖心や依存心が改善されて楽になっていくのが分かりました。
《千葉県在住 40代主婦 女性Nさん》
当初の悩み：「結婚を機に母親との関係がうまくいかなくなり、どのように解決したら良いかという事に悩んでいました。」

20．娘から完全に拒否された状態を抜け出して新しい関係を築けるようになりました。
《東京都在住 50代主婦 Eさん》
当初の悩み：「娘との関係です。」

21．自分のことを認め、好きになれるようになりました。
《東京都在住 会社員 女性Sさん》
当初の悩み：「母親からの過干渉にうまく対処できない、責任感が強すぎてしまい他人からの頼まれごとを引き受けすぎてしまう性格で、生きにくさを感じていました。」

22．カウンセリングがなかったら、今ごろ親の元に戻っていたかもしれません。
《愛知県在住 会社員 女性Sさん》
当初の悩み：「40歳近くになって独立していても、自分の意思で行うことについて、父母の許可が要り、私の予定や行動を実家にすべてを報告しないといけない状態が長く続いていました。」

23．親子関係のメンタルトレーニングを受ける前は劣等感や自己否定の気持ちでいっぱいでした。
《兵庫県在住 主婦Tさん》
当初の悩み：「母の愚痴と私に対する人格否定。父の言葉や力の暴力です。」

24．人生がまるで変わりました。
《主婦Tさん》
当初の悩み：「自分が親にされて嫌だったことを、ダメだとわかっていながら自分の子供にしてしまうこと。」

25．今では自分の生きたいように生きる事を選べます。
《東京都20代男性Hさん》
当初の悩み：「自分がどうしたいのかわからなくなってしまい、何のために生きているのか分からなくなっていた」

26．何よりも気持ちを分かってもらえるという事が嬉しかったです。
《会社員女性Fさん》
当初の悩み：「長年、家庭環境について悩んできました。」

27．親から気持ちを切り離せるようになって楽になりました。
《30代会社員 女性Rさん》
当初の悩み：「物凄く虐待された訳じゃありませんが、何かいつも両親、特に母に違和感を感じていました。」

28．最後は自身の力で自分を信じるところまで導いていただきました。
《神奈川県30代女性 主婦Iさん》
当初の悩み：「母に対する嫌悪感。自分の子供に対して大声で怒鳴ってしまうこと。」

29．職場での人間関係で悩まなくなり、仕事が以前より楽しくなりました。
《新潟県30代女性 会社員Sさん》
当初の悩み：「親子と職場の人間関係です。」

30．もう、さえぎるものは何もありません ただ、自分の意志で歩いて行くのみです。
《奈良県 女性Kさん》
当初の悩み：「いつも人の顔色を伺い、自分の気持ちを後回しにする癖があったため、常に生き辛さや生き苦しさを感じていました。」

31．自分を取り戻すってこういうことだったのかと実感しています。
《東京都30代男性 会社員Tさん》
当初の悩み：「親子の関係です。」

メンタルトレーニングについて